Disa këshilla për një fytyrë të bukur

Disa këshilla për një fytyrë të bukur Njerzit në përgjithësi dhe vajzat në veçanti çdo ditë enden në kërkim të një eleksiri bukurie dhe freskie për fytyrën e tyre. Disa zgjedhin operacionet plastike, disa të tjera make  up-in e disa të tjera dynden në sallone bukurie . Këtu janë disa këshilla mbi një fytyrë të …

Si të largojmë duhanin?

Si të largojmë duhanin? “Si të largojmë duhanin?” është pyetja që shumë duhanpirës i bëjn vetes, familjarve dhe shoqërisë. Dhe shpesh përgjigja që marrin është se nuk  munden. Në të vërtet munden por nuk kanë gjetur mënyrën e duhur. Të braktisësh duhanin është një proçes shum kompleks por që ne do e thjeshtojmë në disa …

Si të shmangni migrenën?

Si të shmangni migrenën? Keni dëgjuar për migrenat? Ato janë dhimbje dhe kriza dhimbjesh të padurueshme të kokës? Shpesh migrenat janë pasoj e çrregullimeve të tjera shëndetsore. Këtu keni disa këshilla për të kuruar migrenën dhe evituar atë: Bëni gjumin e rehatshëm. Një gjumë i mirë ulë rriskun e prekjes nga migrena por edhe e lufton …

Si të mposhtim mbipeshën (obezitetin)?

Si të mposhtim mbipeshën (obezitetin)? Disa këshilla sesi mund ta mposhtni obezitetin. Përzgjidhni ushqimet në mënyrë që të merrni të gjitha kaloritë e nevojshme por dhe në mënyrë që ushqimet të jenë sa më të larmishme dhe të plotësoj nevojat e tjera të organizmit për: sheqerna, yndyrna, vitamina dhe elementë të tjerë të nevojshëm. Ushqehuni …

Si ti mbrojmë veshkat tona?

Si ti mbrojmë veshkat tona? Veshkat janë organe të rëndësishme të organizmit të njeriut. Ato shërbejnë si sistem filtrimi i organizmit që bën të mundur nxjerrjen e lëndëve të panevojshme jashtë, nëpërmjet urinimit. I gjithë ky proçes quhet ekskretim. Mjaftojnë kaq pak njohuri mbi veshkat për të kuptuar rëndësinë e tyre. Dhe pyetja që lind është: …

Si të kuroni reumatizmën!?

Si të kuroni reumatizmën!? Keni dëgjuar prindërit tuaj, gjyshërit apo keni ndjerë dhe vetë kriza dhimbjeje në kocka? A keni pasur kriza dhimbjeje në kocka gjatë ndryshimit të kohës më tepër në kohët e vrenjtura? A e dini se këto kriza shpesh diagnostikohen dhe si reumatizëm? Këtu janë disa këshilla se si të kuroni reumatizmën: …

Pagjumësia dhe këshillat për të stimuluar gjumin

Pagjumësia dhe këshillat për të stimuluar gjumin Një çrregullim shëndetsor i njeriut është pagjumësia. Miliona njerëz janë ndikuar nga ky shqetsim gjithë botën. Këtu keni disa këshilla kundër pagjumësisë: Të qënurit i lodhur fizikisht ju ndihmon për të fjetur. Trupi ka nevojë për pushim nga lodhjet fizike dhe ky pushim është gjumi. Nëse vuani nga …

8 hapa për një jet të re!

8 hapa për një jet të re! Rruga sesi të ushqehemi në mënyrë të shëndetëshme. Ne kujdesemi për flokët tona duke zgjedhur shampot më të mira dhe duke bërë dush çdo ditë por nuk kujdesemi njësoj dhe për ushqimin që zgjedhim për të konsumuar. Këtu është një recetë që mund t’ju ndihmoj në një ushqyerje …